女士爱美，年轻时会开始化眼妆丶戴隐形眼镜，令眼睛更明亮动人，然而过量使用化妆品及配戴隐形眼镜时稍有不慎，容易造成损害。当女士踏入中丶老年，荷尔蒙水平转变，泪水分泌会减少，视力亦会逐渐衰退……怎办呢？爱护自己的灵魂之窗应由年轻开始，医生建议5个护目方法，有助延缓退化。
过量眼部化妆品 或令毛孔闭塞
女士化妆一般爱选用睫毛膏等眼部化妆品，养和医院眼科专科医生吴彤医生表示，若每次使用太多，有机会令眼皮毛孔闭塞，致眼睑周边及眼部红肿，长时间使用更会影响泪水分泌，导致眼乾。她建议女士应选用非致敏的眼部化妆品，回家後应尽快卸妆，用BB洗头水轻抹眼睫毛，再用水清洗，彻底清洁。
隐形眼镜勿「戴过夜」 眼睛难透气
至於使用隐形眼镜後，必须尽快除下，否则会令眼睛无法透气，变得乾涩。而睡眠时泪水分泌较少，若仍配戴隐形眼镜，会令眼乾更严重。建议选用透气度高丶每日即弃的隐形眼镜，或定时滴人造泪水，以补充水分。
更年期泪水分泌变差 易眼乾
女士临近更年期，荷尔蒙分泌会有变化，影响泪水分泌，分泌泪水功能会变差，容易眼乾。眼乾轻则会令双眼容易疲累，经常眼红，严重眼乾更会令结膜及角膜磨损，损害视力。
对付严重眼乾 人造泪水加封闭泪管
一旦出现严重眼乾，建议双管齐下，使用人造泪水或含药性的眼药水，再加上非手术程序封闭用作排走泪水的泪管。医生会於泪管放置含胶原蛋白的泪管塞，全程毋须开刀切割，泪管塞会随时间自动溶解并为人体吸收，如情况良好便毋须再用，或按病情每半年重复一次，此举可令泪水在眼睛逗留的时间较长。
至於一些年长女士会因眼乾情况严重，反而出现反射性流眼水，再加上她们的泪管可能因硬化而收窄，令泪水溢出，如检查发现泪管闭塞，医生会因应情况建议进行微创手术，彻底改善常流眼水的问题。
眼睛护理5法 由年轻开始护理延退化
虽然随年纪渐长，出现视力问题无可避免，惟年轻时开始着重眼睛的护理，可延缓视力衰退，以下5个方法你要知：
- 长时间使用电脑及电子产品，应注意不时小休，纾缓眼睛疲劳。
- 切忌躺着看书或使用智能电话。
- 双眼切忌长时间接触阳光，外出时应戴上太阳眼镜，减低眼部慢性发炎风险。
- 充足睡眠。
- 定期验眼。
文章刊於2019年12月3日《明报健康网》
