陈家铭
养和一级物理治疗师
近年香港人愈来愈注重健康，无论任何年纪的人都很热衷做运动。长者閒时多做运动，可以锻鍊肌肉的力量和耐力、保持身体平衡、促进骨骼健康，以及有助控制血糖、血压及胆固醇等。长者身体对运动的反应，跟年轻人大大不同，运动时要注意的事项亦有分别。
长期疾病与长者运动
很多长者都患有至少一种长期疾病，定期运动有助减慢或纾缓病情。长者如患有个别长期疾病，运动时要特别留意身体会受疾病及药物影响。
详细内容，请浏览养和之道2017年2月号：
陈家铭
养和一级物理治疗师
近年香港人愈来愈注重健康，无论任何年纪的人都很热衷做运动。长者閒时多做运动，可以锻鍊肌肉的力量和耐力、保持身体平衡、促进骨骼健康，以及有助控制血糖、血压及胆固醇等。长者身体对运动的反应，跟年轻人大大不同，运动时要注意的事项亦有分别。
长期疾病与长者运动
很多长者都患有至少一种长期疾病，定期运动有助减慢或纾缓病情。长者如患有个别长期疾病，运动时要特别留意身体会受疾病及药物影响。
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