经常挖鼻、擤鼻涕易致流鼻血　紧记正确止血手法　4个注意事项

大部分人都曾流鼻血，甚至有人会因为经常流鼻血而感到不安，担心是否有严重健康问题，然而经常流鼻血很可能只是源於血管接近鼻膜，加上时常挖鼻丶擤鼻涕太用力而导致鼻腔反覆损伤而引致。若不幸流鼻血，紧记运用以下4个注意事项，正确止血便能加快止血速度，如连续两丶三天都流鼻血，建议寻求医生作详细检查，由医生处方外涂药物，以降低流鼻血机会。

挖鼻丶擤鼻涕 易令鼻膜损伤致流鼻血

养和医院家庭医学专科医生袁兆文医生解释，大部分人流鼻血属「创伤性」，通常是鼻膜位置有损伤，因为此处有很多微丝血管，习惯挖鼻子用手指弄伤丶打喷嚏或擤鼻涕时过於用力丶天气乾燥等，都是导致鼻膜损伤而流鼻血的原因。此外，小童因其鼻膜比较薄丶血管较脆弱，较容易流鼻血；而患有伤风感冒时不断打喷嚏，会令微丝血管膨胀，届时同样容易流鼻血。

经常流鼻血人士，大部分是因为血管接近鼻膜，血管较易胀起，属结构性问题，一旦有上述提及挖鼻子及用力擤鼻涕等习惯，特别容易流鼻血。止血後，伤口位置会结痂（结焦），结痂位置的不适感又诱使挖鼻子及用力擤鼻涕等，最後又引致流鼻血，形成恶性循环。

流鼻血4个注意 止血要掐住鼻翼非鼻梁

袁医生指出，一般流鼻血在5分钟内就能止血，如流鼻血者有服用薄血药丶亚士匹灵，伤口会较难凝血，止血时间会相对较长，否则健康人士突然流血时间过长，应求医作详细检查。

正确止血4个注意事项

• 掐住鼻翼位置以压力止血
• 坐直身子丶头微微向下
• 不应躺着丶不应後靠丶仰头
• 冰敷作辅助

袁医生提到，坊间有人会按压鼻梁来止血，方法实属错误，因为鼻梁位置有软骨阻挡，无法按到鼻腔内的血管，难达至止血效果；相反掐鼻翼位置能令流血的速度降低，即使伤口不完全在鼻翼位置，仍有效令血慢慢凝固而成功止血。

医生处方药膏降低反覆受损机会 流血时间长宜求医

除流血时间过长外，若连续两丶三天都有流鼻血问题，同样需求医检查。医生检查後如发现是一般鼻膜创伤，会处方涂於鼻腔的药膏，药膏除可形成保护鼻腔的屏障，减少伤口再次受损，含有抗生素成分可帮助杀菌，阻止细菌影响伤口愈合，加快康复避免同一位置容易再受伤；如发现鼻膜过薄而流血，亦会处方滋润鼻腔的药膏，并同时提醒生活习惯上需注意的地方，如不要大力擤鼻涕等，以减少流鼻血机会。

文章刊於2020年2月14日《明报健康网》