运动热潮与运动创伤的趋势

胡永祥医生

养和矫形及创伤外科部（骨科）主管

养和骨科及运动医学中心主任

骨科专科医生

香港人近年健康意识提高，越来越多人响应做运动的风气，强身健体。加上喜欢新鲜感，每隔数年就会出现一股不一样的运动风潮，例如早年的滑水丶高尔夫球，以至近年的健身丶长跑丶瑜伽等，大家往往会因为想尽快取得运动成果和达到订下的目标，而忽略身体状况，忘记运动的本意，造成伤害，得不偿失。而运动潮流的改变，亦令运动创伤的趋势有所不同。

运动创伤

「 运动创伤」是指运动引起的损伤，成因主要包括两大类 ─ 意外受伤及重复性劳损，前者大多源於对运动项目不认识，没有适当的相关训练，或是对运动用具的选择及使用不当或不足，导致运动意外；後者则是身体没有足够的准备，缺乏热身及伸展运动，或是运动过量而引致疲劳，日积月累下容易造成运动重复性劳损。要令运动达到强身健体的目的，两种损伤都不容忽视。

详细内容，请浏览养和之道2019年10月号：

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