艺人杨怡刚诞下B女，恭喜恭喜！对於一众新手爸妈来说，在新冠肺炎疫情下，既要全心抗疫又要兼顾凑BB，会否忙乱得「鸡手鸭脚」丶自顾不暇呢？养和医院儿科专科医生黄嘉贤医生提醒新手爸妈，切勿过度紧张疫情而影响了照顾BB的质素，例如担心喂哺母乳传染BB丶稍为呕奶已害怕BB「中招」⋯⋯不想事倍功半，便要留意黄医生提供以下5个实战锦囊，新手爸妈随时都可以派上用场！
- 切忌坐月不洗澡丶不洗头
黄医生不讳言，即使在非疫情下，都不建议妈妈在坐月期间不洗澡丶不洗头，更遑论是在抗疫时期，必须加强个人卫生，保障BB的健康。
- 疫情下鼓励继续喂哺母乳
黄医生十分鼓励新手妈妈喂哺母乳，即使在疫情下，只要在喂哺前後做好个人和手部卫生等基本程序便可以。「若妈妈有轻微的流鼻水或感冒，其实也不用担心，可以继续喂哺，因妈妈在这时期会制造很多抗体经母乳传输给BB，对BB对抗感染丶增强抵抗力都十分有帮助。」
- 出街BB袋准备要充足
初生BB需要接受身体检查或注射疫苗，故必须外出时，爸妈要做足准备！不过，黄医生提醒，1岁以下的BB基本上呼吸较浅和急促，BB呼吸不畅顺却没有能力自行移动口罩，加上没有适合的口罩，故不建议为他们戴口罩。
不少新手爸妈都会为BB车准备了「雨档」，黄医生强调这是正确做法，因可减低其他人的飞沫传染。不过，还要注意的是，爸爸妈妈每次在接触BB前，必须以酒精搓手液清洁双手，因在路途上难免会按过升降机掣丶碰到门柄等，因此切勿疏忽。
另外，BB袋内除了有BB所需的物品丶抗疫产品外，更要多准备数件BB衣服。「建议是开胸衣服，而非『过头笠』款式，因可减低换衣服时BB口鼻沾上衣服上的细菌或病毒。」
- 勿让宠物太亲近BB
有新手爸妈担心在疫情下要减少锡锡BB？！黄医生表示，在自己家中，爸妈若已做足清洁措施，亦没有特别跟有感染人士的接触史，相信跟BB有身体接触是没有问题的。反而勉强与BB保持距离，可能会影响亲子关系，或令爸妈情绪更紧张。
值得注意的是，若家中有饲养宠物，黄医生则建议要避免让它们跟BB太接近，因本港已有动物有感染病毒机会的病例。
- 注射小儿疫苗部分不可免
小儿疫苗有助保障BB的健康，因此黄医生表示，BB出院後医生会视乎其身体状?丶是否足月丶黄疸等再作覆诊安排。至於注射疫苗方面，有些如百日咳疫苗必须准时注射，因感染病情会较严重；有些疫苗也不可延迟太久。故可以跟医生沟通，尽量按时注射会较为理想。
孕妇丶新手爸妈抗疫日常做好啲
综合陈焕堂医生和黄嘉贤医生的意见，做足以上15招外，更要注意个人作息和情绪管理，包括：
- 要注意吃得好丶睡得好，保持正面思维，有助加强个人的抵抗力及提升照顾胎儿或BB的质素。
- 疫情下，资讯泛滥，故要学懂过滤资讯，明辨是非。
- 若遇到困难或情绪问题，要及早向信任的亲朋丶熟手妈妈丶医生或专业人士寻求协助丶倾诉，有助纾缓压力丶稳定情绪。
文章刊於2020年4月23日《明报健康网》
