预防跌倒物理治疗
评估
- 肌肉力量
- 手握力测试
- 椅子坐站测试
- 平衡力
- 坐立、站立平衡评估
- 柏格氏平衡量表 (Berg Balance Scale)
- 计时起走测试 (Timed Up and Go test)
- 扶抱技巧 (病人和照顾者)
- 步履评估
治疗
肌肉强化运动、平衡力锻练、步态训练、扶抱技巧训练、照护者教育、助行器具使用建议
2019 年 Cochrane 评论:
- 运动锻练计划，包含平衡、功能性锻练和阻力锻练，可减少社区老年人跌倒的风险;
- 太极或可以预防跌倒
运动，特别是渐进式阻力运动已被证明可以刺激肌肉蛋白质的合成，大多数运动试验都显示肌肉力量和身体表现指标有所改善。 [J Cruz,2014]
其他治理方案
- 肌少症计划
- 关节疼痛治理
- 前庭系统复康
- 家居危机谘询
例如在潮湿的地板、路缘或斜坡上行走的安全问题； 如何选用适当的助行器，何时使用手杖/扶手。
[如果有明显的居家改造需要，建议由专业人士如职业治疗师进行家访]