Keep Fit 减肥法则

柳慧欣

养和营养师

经常听到病人话：「我已经食得好清（淡），也有做运动，体重仍不断上升，我相信我饮水都会肥吧！」

其实每个人致肥原因有别，必须找出致肥元兇，才能对症下药。Keep fit减肥，最重要是纠正观念，改变不良饮食习惯，循序渐进，妄想快快完成。有清晰目标就有动力，有动力自然会时刻提醒自己，减肥成效更事半功倍。

详细内容，请浏览养和之道2016年6月号：