行山量力而為注意補水降溫

康天澤醫生

駐院醫生

家庭醫學專科醫生

疫情持續多時，大部分人的生活模式亦被迫作出改變，不止是工作社交等方面，運動形式亦需調整，以減低感染風險及配合各項防疫措施的要求。

行山是疫情下不少港人選擇的運動，既可一家大小齊齊參與，亦可出外走走，親親大自然，紓解長困家裡的悶氣，因此越來越多新丁加入行山行列，掀起一股行山熱潮。很多「山系新手」錯誤評估行山風險和個人能力，以致疫情期間行山意外的數字明顯上升。以下將與大家分享一些行山時要注意的事項，希望大家享受行山樂趣之餘，亦能平安往返。

詳細內容，請瀏覽《養和之道》2022年8月號:

https://www.hksh-hospital.com/pnewsletter/files/2022/67/#page/4