設備與訓練
不論是預防運動創傷、提升運動表現，或是促進創傷後的康復，完善的儀器、設備及各項訓練計劃至關重要。
養和物理治療中心提供度身訂造復康及訓練方案：
體能測試
於運動前，利用先進的儀器進行簡單的體能測試，以設計出最合適的個人化運動訓練計劃。
提升表現
透過度身訂造的訓練方案，運用健身器材提升運動表現。
運動前體能測試
- 帶氧狀態
最大攝氧量(VO2max)能量度人體在漸進式運動中輸送與運用氧氣的最高能力，反映整體體能水平。其名稱由三部分組成：V—單位時間容量、O₂—氧氣、Max—最大值。測量VO₂ max被視為評估心肺系統狀態最直接精確的方法，健全的心肺功能是各項運動的強大後盾。
最大攝氧量測試(VO2max Test)
測試時需在跑步機上進行15分鐘慢跑。隨後每2至3分鐘逐漸調整速度，由中等強度遞增至最大強度，直至心率達到最大值的70%至85%。最終數據將由氧氣分析儀生成。
- 肌肉力量及耐力
了解肌肉對特定運動的最大力量及耐力，能預防肌肉疲勞及受傷，並提升運動表現。
一次性最高重複次數測試
測試旨在量度肌肉及肌肉群於一次收縮時所發出的最大力量(1-RM)。熱身後，選擇可負荷的重量進行測試，休息數分鐘後增加測試的重量，然後再測試，直至僅能完成一次標準舉動為止。該負荷的最大重量，就是肌肉的最大力量。
手臂握力測試
測試旨在量度手腕握力或前手臂肌肉力量，手握力對於需運用雙手進行接球、投擲或提舉動作的運動項目至關重要。
- 柔韌度測試
柔韌度是關節可以伸展及移動的最大幅度，能避免運動時身體過度伸展而扭傷，亦可透過訓練提升個別關節的靈活性。
坐地向前伸展測試
測試量度身體下背及後腿伸展能力。如下背及後腿肌肉伸展能力較差，常引致腰椎及下背的疼痛。
量度關節角度
測試身體每個關節的活動幅度，對避免肌肉與關節過度伸展至關重要。
- 人體測量
有助了解身體健康狀況，從而選擇最適合改善健康的運動項目。
體重指標(Body Mass Index, BMI)
BMI是通過比較體重與身高得出的指標，即體重（公斤） / 身高（米2），以評估身體組成是否合乎健康標準，及預測健康風險。根據標準，亞洲人BMI 超過23 以上，已屬超重；超過25 以上，更屬肥胖。
量度腰圍成年男性腰圍逾35吋(90厘米)，或成年女性人腰圍逾31吋(80厘米)，被視為中央肥胖，大大增加患二型糖尿病、心血管疾病及高血壓疾病風險。
運動訓練
有氧訓練
跑步機、橢圓機或弧步旋轉器等帶氧運動設備，可鍛鍊心肺耐力，有助加強運動時身體的有氧耐力。
肌肉訓練
肌肉的爆炸力及耐力，可透過健身器械的阻力訓練強化。而動作的協調訓練，則需要物理治療師指導並作出適當的調整，以全方位提升肌力表現。
柔韌度訓練
伸展、收縮和放鬆運動可以改善肌肉的柔韌性。此外，健身球亦可幫助進行柔韌度訓練。
水療
水療起源於古希臘，現因其治療效益而在物理治療中廣泛應用。
紓緩痛症
水療維持在32℃至34℃的水溫， 提供溫暖舒服環境， 加上水的浮力及水力按摩，能減低受傷肢體或關節的痛楚。
負重訓練
人體在不同水深下的承重能力有所變化。利用這一原理，水中負重訓練有助下肢骨折及韌帶撕裂的康復。
強化肌肉水的阻力、浮力及湍流性對於強化肌肉和改善身體機能極為有效。水療特別有益於訓練核心軀幹肌肉和提升平衡能力。
水底視像監測
水底視像系統可協助治療師清楚觀察病人的水底動作，以便作出精確的指導並監測進度。錄影功能更可記錄作比較治療效果。