肌少症
什麼是肌少症?
根據衞生署資料
- 肌肉量一般在20至30歲到達高峰，其後逐漸下降（男性減少4.7%；女性減少3.7%）
- 肌肉力量每10年下降更快（男性減少14.5%；女性減少11.8%）
- 70歲以上老年人與年輕成人相比，肌肉量流失顯著（男性45%；女性37%）
肌少症普遍嗎？
根據香港政府統計數據，29.4%的人口年齡超過60歲（即在總人口7,291,600中約有2,100,000人），其中大約200,000至300,000人可能患有肌少症。
為什麼會出現脊柱後凸（即駝背）並變得較矮？
軀幹肌肉流失或無力是主要原因之一。這些肌肉包括頸部的頭半棘肌和頭夾肌，以及背部的背最長肌、背髂肋肌和背闊肌。因此，訓練這些肌肉十分重要。.
